Tips merawat Mata untuk para Blogger

cara menjaga kesehatan mata
Kesehatan adalah sesuatu yang tidak bisa diabaikannya begitu saja karena kesehatan itu tidak bisa dibeli dengan uang kali ini  saya akan membuat artikel tentang Perawatan Mata karena Mata adalah salah satu bagian terpenting dari 5 indera kita.

Sebagai Blogger atau bahkan pengguna internet, mata kita paling banyak digunakan. Bekerja menggunakan laptop atau komputer selama berjam-jam akan mulai menciptakan banyak masalah terkait mata seperti mata kering , robek, alergi, dan banyak lagi. Sebelum saya mulai memberikan tips perawatan mata.

Dalam dunia teknologi saat ini, blogging telah bisa menjadi kecanduan banyak orang. Orang-orang begitu terlibat dalam blogging kebantakan mereka mengabaikan kesehatannya . Jadi saya memutuskan untuk menulis postingan tentang tips perawatan mata karena ini adalah salah satu masalah paling umum yang dihadapi oleh Blogger yang menghabiskan waktu berjam-jam duduk di depan komputer

Ini tidak hanya untuk Blogger tetapi juga siapa saja yang menghabiskan banyak waktu di depan komputer, televisi. Berikut adalah beberapa tips dan saran penting untuk merawat mata Anda.

BERIKUT BEBERAPA CARA MERAWAT MATA

1) Beristirahat - di sela-sela pekerjaan Anda ada sedikit istirahat terutama jika Anda bekerja berjam-jam yang membantu Anda dalam mengurangi ketegangan pada mata Anda dan meningkatkan suplai darah ke tubuh Anda.

2) Minumlah lebih banyak air - titik ini terlihat sangat sederhana tetapi sangat efektif karena jika Anda mengambil lebih banyak air mata Anda bisa berkurang.

3) Menerapkan metode palming - metode ini tetapi Anda harus menggosok tangan Anda satu sama lain sampai hangat dan kemudian Anda harus menangkupkan mata Anda untuk beberapa waktu. Keuntungan melakukan ini bahwa kedua mata Anda dan siku menjadi rileks secara bersamaan.

4) Melihat objek yang jauh di antara jam kerja Anda yang lama dan kembali ke penglihatan normal akan membantu mata Anda untuk fokus lebih baik.

5) Diet sangat penting - ambil sayuran hijau, tomat, jeruk, bayam, produk susu dan makanan yang kaya akan A, E, C.

6) Lakukan beberapa latihan mata - untuk ini saya ingin memberi tahu Anda salah satu latihan terbaik yaitu - “pertama-tama kedipkan mata Anda dan kemudian tutup mata Anda dan putar mata Anda searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam. Di sela-sela proses ini, Anda hanya perlu menarik napas panjang beberapa kali dan perlahan-lahan menghembuskan napas dan membuka mata. Lakukan latihan ini selama sekitar 2 menit sebelum mulai bekerja.

catatan:
-Jangan pernah menggosok mata Anda
-Kunjungi dokter jika Anda memiliki masalah mata
-Cobalah untuk mengurangi konsumsi alkohol atau merokok
-Anda bisa menggunakan kacamata anti silau

Yah, ini belum semuanya dan ada banyak lagi tips perawatan mata lainnya yang bisa Anda terapkan


Saya yakin bahkan Anda menghabiskan banyak waktu di depan komputer atau televisi. Langkah apa yang Anda ambil untuk merawat mata Anda? Bagikan tips perawatan mata Anda dengan kami.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel